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2019公告:

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常吃板栗对身体有6大好处,这3个板栗的食用禁忌要注意

发表时间:2019-04-11 19:06     编辑:宗富板栗苗     所属分类:常见问题
  板栗是我们都比较喜欢吃的一种坚果,在冬季正式食用板栗的季节,我们可以在大街小巷看到售卖糖炒栗子的商贩,刚出锅的糖炒栗子甜甜糯糯十分美味。日常生活中栗子除了做成糖炒栗子,也可以入菜。我们常见的有板栗烧鸡、板栗粥等等都是很不错的吃法。
  板栗富含丰富的维生素C、维生素B、氨基酸、蛋白质、胡萝卜素等营养成分,同时板栗中还含有丰富的钙、铁、磷等人体所需的营养元素。在中医上,板栗有强健筋骨、补肾益脾、健胃等功效,板栗素有“干果之王”的美称。

板栗的功效和作用:
1、板栗有美容养颜的功效,板栗富含丰富的维生素、氨基酸,经常食用有美容养颜的功效。
 
2、板栗有预防保护心脑血管等疾病的作用,板栗中含有不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸能很好的预防心脑血管等疾病。
 
3、板栗有提升抵抗力的作用,板栗中含有丰富的维生素、氨基酸及人体所需的微量元素,经常食用能提升人体抵抗力。



 
板栗
板栗的功效和作用:
1、板栗有美容养颜的功效,板栗富含丰富的维生素、氨基酸,经常食用有美容养颜的功效。
 
2、板栗有预防保护心脑血管等疾病的作用,板栗中含有不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸能很好的预防心脑血管等疾病。
 
3、板栗有提升抵抗力的作用,板栗中含有丰富的维生素、氨基酸及人体所需的微量元素,经常食用能提升人体抵抗力。
 
板栗

板栗的食用禁忌:
1、板栗中含有丰富的淀粉及糖分,糖尿病患者禁止食用。
2、板栗不要过量食用,板栗时高热量食物,过量食用会造成体内脂肪堆积。
3、板栗发霉后不可食用,以免造成食物中毒。

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