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板栗吃多了可能会影响消化道,关于板栗的知识,你还知道多少?

发表时间:2019-01-27 21:56     编辑:宗富板栗苗     所属分类:常见问题

  到了冬季大家都非常喜欢吃板栗,特别是刚烤出来的板栗,特别像一吃就停不下嘴。着不,小编就听说了一个事例。因为25岁的女士平时特别喜欢吃零食,每天都要买上一斤板栗,一边追剧一边吃,但是有一天吃完之后突然觉得身体特别不舒服,上吐下泻的,而且呕吐物里还伴有血丝,经过检查,医生发现她是发生了胃出血,而使身体变成这样的主要原因就是板栗。

  

 

  为什么吃板栗会吃出胃出血?

  板栗里面的淀粉含量非常足,营养很丰富,其中维生素b的含量是大米的三倍,板栗本身来说是可以作为一种主食的,因为它的淀粉含量在43%左右,脂肪含量还比较低,下面的脂肪也比较高,非常适合测量的特点,所以在吃了之后就会在肠道产生气体如果吃得过多,那么就会出现胀气打嗝的现象。

  案例本身的糖分也是比较高的,这些糖分进入到胃里之后就会刺激胃酸的分泌,出现胀气,如果吃得过多或者是食用者本身就存在消化道的疾病,那么就会因为胃胀气而导致呕吐,甚至是胃出血。但是发生胃出血的情况还是比较少的。

  

 

  虽然美味,但要限量

  板栗其实是属于高能量物质的食物营养虽然很丰富,但是也要适量食用,摄入过多就会使身体出现腹胀防肥胖等不良反应。

  “蒸煮炖”更靠谱

  为了减少盐和糖分的摄入,平时在做例子的时候,猪蹄子和段丽子是最为靠谱的,这样一来就不会增加额外的风险。另外营养物质也更加容易被人体吸收。虽然糖炒栗子也可以吃,但是一定要注意用量。

  

 

  找准“时间段”食用更靠谱

  那是它的淀粉含量高达40%,能量也不少,所以在吃的时候建议放在两餐中间使用。另外在做饭的时候也可以放一些板栗,但是不建议饭后立即使用,这样不仅能够增加能量的摄入,还不利于身体的消化。

  对于板栗对身体的好处和坏处,您还有什么需要补充的?如果有那么请大家在评论区留言。

  


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